Vacanze a Zanzibar

Siamo stati a Zanzibar le prime due settimane di agosto.  8 ore di volo con partenza da Milano, volo diretto su Zanzibar all’andata mentre tappa a Mombasa (Kenya) al ritorno. Se deciderai di fare le vacanze a Zanzibar troverai un’isola africana dai tanti contrasti: la parte nord-est è una colata unica di villaggi turistici e … Leggi tutto

Fare un plico raccomandata

Come fare a inviare una lettera raccomandata (o meno) senza busta, detta anche raccomandata alla francese, raccomandata aperta o raccomandata in foglio? Cerchiamo di essere concreti con un esempio e un modello che possa essere utile per tutti coloro che debbano fare un plico raccomandata, ad esempio, per disdire il canone rai: guarda questo video. … Leggi tutto

La dieta a zona: Il segreto per una salute in perfetto equilibrio!

L’estate si avvicina quindi tutti quando ci sediamo a tavola iniziamo ad usare più disciplina ed attenzione di quanto non facciamo durante l’anno. Ma ora tutto cambia, bisogna prepararsi all’esame che tutti affrontiamo prima di andare a mare, ovvero la prova costume. Si cerca così in tutti i modi un compromesso  con il proprio aspetto … Leggi tutto

Pennichella

Ci sono tanti studi scientifici che dimostrano l’utilità della pennichella. A patto però che non diventi… un pisolone. Quanto si può dormire per recuperare le energie? Se il riposo dopo pranzo di una decina di minuti asseconda i ritmi del nostro orologio biologico, ricarica l’organismo, migliora l’attenzione, giova all’umore e riduce lo stress, la dormita … Leggi tutto

Pilates: benessere fisico e mentale

Se si può indicare lo sport più diffuso tra le star, questo è certamente rappresentato dal pilates. Che cos’è il pilates? Il Pilates è un metodo di allenamento che si concentra sullo sviluppo di una forte connessione mente-corpo attraverso esercizi di movimento fluidi e controllati. Quando è nato? Il pilates è stato ideato da Joseph … Leggi tutto

Ippoterapia Benefici: guarire con l’aiuto dei cavalli

Che cos’è l’ippoterapia Si parla spesso di Pet Therapy, in riferimento al rapporto benefico con gatti e cani, ma pochi conoscono l‘ippoterapia, una terapia che nasce da un rapporto ludico e stretto col cavallo, un animale sensibile e intelligente. Introdotta a partire dagli anni 70 viene utilizzata per migliorare la salute e il benessere delle … Leggi tutto