L’estate si avvicina quindi tutti quando ci sediamo a tavola iniziamo ad usare più disciplina ed attenzione di quanto non facciamo durante l’anno. Ma ora tutto cambia, bisogna prepararsi all’esame che tutti affrontiamo prima di andare a mare, ovvero la prova costume. Si cerca così in tutti i modi un compromesso con il proprio aspetto … Leggi tutto
Molti di voi sicuramente avranno in casa uno stepper. In un mondo in cui tutto viaggia alla velocità della luce e non si ha tempo nemmeno per iscriversi in palestra, quella degli esercizi in casa è l’unica alternativa per coloro che vogliono tenersi in forma. Il problema nasce laddove lo spazio a disposizione sia piccola: … Leggi tutto
Ci sono tanti studi scientifici che dimostrano l’utilità della pennichella. A patto però che non diventi… un pisolone. Quanto si può dormire per recuperare le energie? Se il riposo dopo pranzo di una decina di minuti asseconda i ritmi del nostro orologio biologico, ricarica l’organismo, migliora l’attenzione, giova all’umore e riduce lo stress, la dormita … Leggi tutto
Se si può indicare lo sport più diffuso tra le star, questo è certamente rappresentato dal pilates. Che cos’è il pilates? Il Pilates è un metodo di allenamento che si concentra sullo sviluppo di una forte connessione mente-corpo attraverso esercizi di movimento fluidi e controllati. Quando è nato? Il pilates è stato ideato da Joseph … Leggi tutto
Che cos’è l’ippoterapia Si parla spesso di Pet Therapy, in riferimento al rapporto benefico con gatti e cani, ma pochi conoscono l‘ippoterapia, una terapia che nasce da un rapporto ludico e stretto col cavallo, un animale sensibile e intelligente. Introdotta a partire dagli anni 70 viene utilizzata per migliorare la salute e il benessere delle … Leggi tutto
QUANTO GUADAGNA UN ATTORE O UNA ATTRICE nelle serie televisive? La rivista americana Entertainment, recentemente, ha svolto una inchiesta sulle paghe degli attori dei telefilm, scoprendo che, in generale, gudagnano molto meglio che 10 anni fa. Merito del fatto che le serie guadagnano sempre più spazio nei palinsesti, facendo lievitare la richiesta di bravi artisti. … Leggi tutto
Ogni sport ha i suoi “nomi”. Che bisogna conoscere per poter parlare tutti la stessa “lingua”. Di seguito un glossario delle parole più utilizzate durante l’arrampicata sportiva. Glossario arrampicata sportiva APPIGLIO: presa naturale (roccia) o artificiale utilizzata per le mani durante l’ascensione. APPOGGIO: presa naturale (roccia) o artificiale utilizzata per l’appoggio dei piedi durante l’ascensione. … Leggi tutto
Che cos’è Il bouldering, in italiano “sassismo“, è una specialità di arrampicata libera. Il bouldering si caratterizza in vie poco alte, massimo 3 o 4 metri che generalmente vengono tracciate su grossi massi (spesso sui massi erratici che si trovano nelle valli). É molto diffuso in palestre indoor in quanto non necessita appunto di pareti … Leggi tutto
Tabella comparativa dei gradi di difficoltà per arrampicata sportiva e alpinismo; le difficoltà sono in ordine crescente e si intendono per risalite in “libera” o Rotpunkt (ovvero effettuata da primi). Scala Francese UIAA (Internazionale) Yosemite Decimal System Scala Inglese Sistema Australiano (Ewbank) Livello 1 II 5.3 3b Novizio 2 III 5.4 3c 3 IV 5.5 … Leggi tutto
L’arrampicata sportiva, sia che venga svolta in parete artificiale sia in parete naturale, ha bisogno di una sua attrezzatura dedicata e sempre mantenuta al meglio. Di seguito trovi un elenco ragionato dell’attrezzatura indispensabile per arrampicare, sia per una semplice giornata in falesia che per una via sportiva di più tiri. Nell’acquisto dell’attrezzatura è importante verificare … Leggi tutto
